Матрас средней жесткости считается самой комфортной спальной принадлежностью для большей части потребителей. Выбор жесткости изделия – параметр, определиться с которым при совершении покупки труднее всего. Его невозможно рассчитать математически, измерить специальными приборами. Основываться придется только на собственных ощущениях.
Заблуждение о пользе жесткого матраса для спины в целом
Заблуждение о том, что повышенная жесткость матраса очень полезна для спины, возникло не просто так. На то существовало несколько причин:
- Первая из них давно утратила актуальность. Раньше людям приходилось делать выбор между тем, спать им на мягкой перине, подстилке из ваты или сплошном пружинном блоке, элементы в котором крепко связаны между собой. В качестве основания использовалась быстро проваливающаяся панцирная сетка или фанера. Почти сразу возникал «эффект гамака», который сильно вредил позвоночнику, обострял уже имеющиеся у человека болезни спины. Чтобы избежать этого, люди пользовались низкими ватными матрацами, помещаемыми на гладкое жесткое основание. Так рекомендовали делать даже врачи. Сегодня существует огромное количество разных по жесткости матрасов, подстраивающихся под анатомические особенности туловища. Необходимость в использовании устаревших советов отпала.
- Другая причина не связана с положением тела во время сна. Здесь главный акцент ставится на том, что человек, особенно больной, не должен утопать в поверхности, пытаясь встать с кровати. Устранить данный эффект помогает крепкое основание. Потребители путают этот параметр с жесткостью.
Вред жесткого и мягкого изделия с точки зрения физиологии
Когда матрас, на котором спит человек, чересчур жесткий, достигнуть комфорта, полного расслабления организма не удастся. Невозможно равномерно распределить вес туловища, особенно в зоне бедер, плеч.
Позвоночник того, кто спит на матрасе с повышенной жесткостью, становится похож на дугу. Такая мера показана лишь людям, страдающим только некоторыми заболеваниями позвоночника. Стимулом к выбору жесткости матраса служит строго врачебная рекомендация.
Спящий на очень мягкой поверхности также рискует.
Матрац с недостаточным уровнем жесткости дает позвоночнику возможность изгибаться в любую сторону.
Это не приносит абсолютно никакой пользы с точки зрения здоровья, полноценного сна, удобства.
Как определить среднюю степень жесткости
Матрасы средней жесткости для каждого человека подбираются по разным показателям. Главный из них – возраст того, кто будет спать на поверхности.
Для детей до 4
Полноценный сон одинаково важен для младенцев, подростков, взрослых людей. На него влияет жесткость купленного матраса.
Спать на наиболее жесткой поверхности врачи рекомендуют только детям, не достигшим возраста 3 лет. В этом случае о подборе средней жесткости речи пока не идет.
Ребенок в возрасте от 3 до 4 лет, лежащий на столь твердом спальном месте, не сможет достигнуть расслабления.
Подходящий вариант для него – матрас с 3 либо 4 степенью твердости (всего их существует 5). Обе входят в категорию «средняя жесткость».
Более твердые изделия в данный период применяются лишь в качестве временной меры по врачебной рекомендации (например, когда необходимо скорректировать осанку).
Для подростков до 14
До 14 лет человеку стоит спать на ортопедическом матрасе средней либо повышенной (при проблемах со спиной) жесткости.
В данном возрасте идет завершающий этап формирования позвоночного столба. К собственному здоровью необходимо относиться внимательно. Качественный сон – один из множества элементов этой системы. Использование матраса средней жесткости поможет избежать проблем со спиной в будущем.
Взрослых до 54
До 54 лет человек, выбирая матрас для себя, может основываться на личных предпочтениях, проблемах со здоровьем и бюджете. Изделия со средней твердостью все еще подходят для этого возраста, поэтому выбор обширен. Можно обратить внимание на некоторые мягкие модели. Рекомендации ориентированы на общие исследования специалистов-ортопедов, которые, однако, часто разнятся.
От 54
На рынке встречаются мягкие постельные принадлежности. Прежде всего, они подходят тем, кто имеет вес до 60 килограммов. Он считается маленьким, значит, позвоночник человека, спящего на этой поверхности, сохранит нормальный, анатомически верный изгиб.
Мягкие матрацы подойдут пожилым людям. Их костные ткани постепенно утрачивают плотность, обретая хрупкость. Тем, кто достиг возраста 54 лет, нужно выбирать мягкую либо умеренно-жесткую модель. С матрасами средней жесткости стоит быть аккуратнее.
С заболеваниями опорно-двигательного аппарата
Людям, имеющим болезни опорно-двигательного аппарата, врачи редко рекомендуют выбирать матрасы средней твердости. Если патология развивается в верхнем отделе позвоночного столба, поверхность для сна должна быть жесткой.
При наличии проблем в поясничной области – исключительно мягкие варианты, поддерживающие ее. Так с пояснично-крестцовой зоны устраняется напряжение, мышцы погружаются в состояние покоя.
Польза среднежесткого основания
Матрасы средней жесткости полезны тем, что прогибаются анатомически, то есть подстраиваются под изгибы туловища лежащего человека.
Позвоночник при этом находится в естественном положении. Не происходит передавливания мышц, нервных окончаний, в них не возникает напряжение. Матрас поддерживает позвоночник, а значит, мышцы могут отдыхать. Не оказывается давления на сосуды. Наступает полное расслабление, повышается качество отдыха.
Подобрать идеальную среднюю жесткость матраца получится при помощи собственной спины. При посещении магазина она должна быть не уставшей. Покупатель одет в тонкую одежду, с изделия снята полиэтиленовая пленка. Лучше протестировать хотя бы 3 варианта. На каждом следует полежать в течение 5 минут без подушки.
Конструкция среднежестких моделей
Конструкция приспособлений проста. За степень жесткости матрасов, наличие ортопедических свойств отвечает основа – несущий блок. Его именуют сердцевиной изделия.
От твердости, выбранной правильно, зависит возможность поддержки естественного положения позвоночника.
Настил, находящийся сверху (на основном блоке), делает так, чтобы сон человека был комфортным. Он – мягкий, анатомичный, удобный.
Внутренняя часть среднежесткого изделия выполняется из:
- природного латекса;
- пенополиуретана.
Первый материал славится своим качеством. Имеет повышенные ортопедические, анатомические характеристики, повторяет форму туловища.
Второе сырье – недорогое, но качественное, сделанное из синтетических волокон. Выполняет положенные ортопедические функции.
Как уменьшить или увеличить упругость
Случается так, что покупатель, совершивший покупку, понимает ее полное несоответствие первоначальным ожиданиям. Ему хочется, чтобы поверхность для сна стала жестче или мягче.
Прежде всего, стоит убедиться, действительно ли меры по изменению упругости необходимы. Иногда причиной возникновения неудобства становится собственное тело.
Чтобы повысить жесткость матраса, придется купить специальную накладку с дополнительными ортопедическими свойствами. Их наполняют койрой с латексной пропиткой. Упругость повысится, спать на матраце будет удобнее.
Для смягчения слишком твердого спального места покупается тонкий наматрасник. Он поможет расслабить мышцы отдыхающего человека. Особенно товар популярен у пожилых людей.
Автор: Мария Уральская
Загрузка...
