Зачем нужна подушка для беременных? Женщинам, ждущим рождения ребенка, нужно заранее позаботиться о комфортном сне. Чем больше становится живот, тем труднее выбрать положение, в котором будет удобно отдыхать. В такое время на помощь приходит подушка для беременных. Это – нужный аксессуар, о существовании которого до беременности многие девушки даже не подозревали.
Почему необходима
При решении вопроса о том, зачем нужны подушки для беременных, необходимо помнить, что это – не простой каприз. Доктора уверены, что в период вынашивания ребенка нужно пользоваться специальным приспособлением.
Каков функционал этой подушки:
- позволяет беременной подобрать комфортное положение для отдыха, чтения, трапезы, просмотра телевизора;
- уменьшает нагрузку, оказываемую на организм. Особенно нужный эффект начиная со второго триместра. В данный период живот очень сильно округляется.
Как нужно использовать приспособление:
- В качестве подпорки под поясницу, нагруженные ноги, округлившиеся бока.
- Под живот. Нужно, чтобы свести дискомфорт в этой области к минимуму.
- Для уменьшения нагрузки на позвоночник. Вес при использовании подушки распределится равномерно.
- Когда ребенок родится, подушка останется нужной. Мамы используют принадлежность во время кормления, делают из нее удобный манеж, не позволяющий малышу выпасть из кроватки.
После появления младенца на свет приспособление нужно для:
- облегчения нагрузки на мышцы спины при кормлении. Очень удобно, если новорожденный ест медленно;
- формирования безопасного игрового «гнездышка»;
- кормления двойняшек;
- помощи ребенку тогда, когда он будет учиться сидеть.
Подушки для беременных отличаются от обычных моделей чехлом, формой, набивкой, качеством, ценой.
Делая выбор, подробно изучить стоит каждый аспект.
Рекомендуемая поза для сна
Рекомендованные позы для сна беременной женщины различаются в зависимости от текущего триместра.
Первый
В первые три месяца ребенок очень мал. Будущая мама может спать так, как ей удобно, без дискомфорта. Ей не нужно волноваться о возможном вреде для малыша.
На ранних сроках вперед выходят другие переживания: постоянный токсикоз, гормоны, усталость, сильная психологическая нагрузка, опасение за предстоящие месяцы беременности, роды.
В это время разрешается отдыхать на животе. От любого давления плод защищают тазовые, лобковые кости. Причиняет неудобство разве что высокая чувствительность молочных желез.
Второй
Достаточно спокойное время. Сошли на нет симптомы токсикоза, пришло в норму психологическое состояние. Большинство трудностей завязано именно на сне.
Ребенок начинает сильно расти. Матка увеличивается, выходит за пределы лонного сочленения.
Есть риск оказания давления на ребенка, хотя он защищен жировой прослойкой и околоплодными водами. Спать на животе не рекомендуется. Лучший вариант – левый бок. Если все время лежать в одной позе не получается, можно периодически менять ее на спину или правую сторону.
Третий
Матка увеличивается сильнее. Нужно прекратить спать не только на животе, но на правом боку. Плод давит на внутренние органы матери. Это может стать причиной застоя в правой почке, возникновения пиелонефрита.
Спать на спине также не нужно. Матка прижимается к позвоночнику, давит на нижнюю полую вену. Появляется препятствие свободному току крови, начинается венозный застой.К чему это может привести:
- Разовьется геморрой.
- Появится варикоз.
- Кровь будет поступать в плаценту с перебоями.
- Появятся болевые ощущения в пояснице.
- Нарушится пищеварительный процесс.
- Понизится артериальное давление. Возникнет тошнота, головокружение, слабость.
Единственно правильное положение – на левом боку.
Для обеспечения комфорта нужно подкладывать специальную подушку под колено правой ноги. В это время она согнута, а левая – выпрямлена.
Так убирается некоторая доля нагрузки с таза. В ногах не будут возникать отеки.
Польза для здоровья
Почему специальная подушка нужна и полезна для здоровья:
- она служит вспомогательным инструментом для проведения гимнастики. Многие женщины подкладывают ее под себя во время занятий;
- валик для ног. У беременных появляется отечность, варикоз. Им нужен частый массаж ног, а также их полное расслабление. Чтобы убрать усталость, можно подложить подушку;
- устранение напряжения с поясничного отдела позвоночника. Подкладывание приспособления под спину нужно, чтобы полностью убрать болевые ощущения;
- для работы. Если будущая мама работает сидя или, например, занимается рукоделием, ей нужно приспособление с поддерживающим эффектом. Дополнительный вариант использования – в качестве подлокотника.
Какой тип наиболее комфортный
Существует несколько комфортных типов подушек для беременных, каждым из которых нужно пользоваться, основываясь на индивидуальных параметрах.
Подушка в форме подковы имеет следующие плюсы:
- Равномерная поддержка спины, живота.
- Идеально подходит для женщин, любящих заворачиваться в одеяло.
- Укрывает тело с обеих сторон.
- Удобна для отдыха днем.
Минусы:
- Нужно класть только на большую кровать.
- Вдвоем с такой подушкой спать не получится.
Другой популярный вариант – в форме рогалика.
Преимущества:
- Полный обхват тела.
- Удобно устроить спину, живот или голову.
- Можно положить на стандартную кровать.
Недостатки:
- Переворачиваясь во сне, подушку тоже нужно переворачивать, чтобы не упираться животом в ее спинку.
Чем хороша подушка для беременных в форме буквы G:
- Устраняет напряжение в мышцах.
- Нужна для принятия удобного положения. Женщина обхватывает подушку ногами, на нее кладет голову, подворачивает под живот, создает опору для спины.
- Подходит для отдыха в дневное время.
Минусы:
- Неудобство создает «хвост» буквы G, мешающий в сне.
Подушка-банан.
Крайне редко вызывает негативные отзывы, зато имеет много плюсов:
- Для нее нужно мало места.
- Обеспечивается поддержка живота, спины.
- Удобно спать на боку.
- Днем нужна, чтобы женщина смогла расслабиться в положении полулежа или полусидя.
- Подушка маленькая, подходит для поездок.
Достоинства подушки категории Big:
- Обеспечение полноценного отдыха в любое время.
- Позволяет удобно опереть любую часть тела.
- Компактная принадлежность.
- Подходит для путешествий.
Недостатки:
- Сначала способна спровоцировать дискомфорт в суставах шеи, но это быстро проходит.
- Переворачиваясь во сне, ее тоже нужно переворачивать.
Подушка «Г» — валик с длиной до 220 сантиметров, верхняя часть специально закруглена под голову. Небольшая вещь, нужная и удобная во многих ситуациях.
Недостаток в том, что некоторым будущим мамам нравятся именно большие изделия, а столь маленькая подушка им не подходит.
Чем хороша подушка-валик:
- Компактная.
- Расслабляет позвоночник, мышцы шеи.
- Снимает усталость.
- Имеет бюджетную цену.
Не существует точного ответа на вопрос о том, какую подушку для беременных нужно покупать, ориентируясь на комфорт при использовании. Он складывается при учете индивидуальных предпочтений человека, ее комплекции, бюджета.
Рекомендуемый наполнитель
Выбирать нужно из двух вариантов наполнителя:
- пенополистирол;
- холлофайбер.
Первый – наполнитель, состоящий из маленьких шариков. Безопасен, внутри не размножаются паразиты, грибки, другие вредоносные микроорганизмы. Достоинства подушек, наполненных пенополистиролом:
- Невесомость.
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Не поглощает запахи.
- Служит долго.
Стирать и сушить изделия с пенополистироловой набивкой легко. Единственный минус – высокая цена.
Холлофайбер – маленькие полые волокна, склеенные при помощи высоких температур.
Плюсы:
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Сохранение формы, пружинящая поверхность.
- Внутри не разводятся паразиты.
- Не поглощаются запахи.
Возможные варианты применения
Как нужно применять подушку:
- разворачивать ее так, как комфортно, полностью подстраивать под себя. Класть под живот, бок, между ногами;
- сворачивать, скручивать в разные стороны, подбирая форму, позволяющую полноценно отдохнуть;
- после рождения ребенка применять для его кормления;
- для подросшего малыша изделие станет отличным барьером, обеспечивающим безопасность.
Правильное использование подушки поможет женщине крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя отлично. Это очень важно не только для ее здоровья, но и для малыша, пока не появившегося на свет.
Как часто необходимо стирать
Подушки для беременных нужно стирать не чаще двух раз в год. Соблюсти эту рекомендацию просто. Достаточно сразу приобрести хлопковый чехол, защищающий изделие от всех загрязнений.Его допустимо стирать настолько часто, насколько необходимо.
Автор: Мария Уральская
Загрузка...
